• रुनुको फाइदाहरु यस्ता छन्…

    रुनुको फाइदाहरु यस्ता छन्…

    स्वास्थ्यको लागि जसरी दिनमा एक-दुई पटक मन खोलेर हाँस्दा फाइदा हुन्छ, त्यसरी नै कहिलेकाहीँ मन हल्कामात्रै होइन स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा नै गर्छ । मनोचिकित्सकहरूको भनाइअनुसार कहिलेकाहीँ रुनाले कुनै प्रकारको हानि-नोक्सानी हुँदैन । रुनाले व्यक्ति तनावरहित एवं आफूलाई हल्का महसुस गर्दछ।

    continue reading »

     
     
  • पुरुषभन्दा महिला किन रुन्छन् धेरै ?

    पुरुषभन्दा महिला किन रुन्छन् धेरै ?

    लोग्ने मान्छे रोयो भने देख्नेहरू भन्छन्, पुरुष भएर पनि आइमाईजस्तो रुने हो ? यसको मतलब पुरुष कठोर मनका हुन्छन् । सानातिना कुरामा पनि दुनियाँसामु आँसु चुहाउँदैनन् । हाम्रो सामाजिक मान्यता र बुझाइ पनि यस्तै नै छ । तर, यथार्थ भने फरक छ। महिलाभन्दा पुरुष कमै रुनु कठोर मनको कारण नभई […]

    continue reading »

     
     
  • गाँजर खानुस्, स्वस्थ रहनुहोस् !

    गाँजर खानुस्, स्वस्थ रहनुहोस् !

    काठमाडौं । गाँजर शरीरका लागि एकदमै फाइदाजनक हुन्छ । कतिपय मानिसहरू यसको प्रयोग सलादका रुपमा गर्ने गर्दछन् । जसरी खाएपनि यसमा पाइने खनिज र भिटामिन ‘ए’ ले मानिसको छाला, अनुहार तथा आँखाका लागि एकदमै राम्रो मानिन्छ । यसका साथसाथै, यसबाट प्राप्त हुने खनिज र भिटामिन ‘ए’ ले अनुहार, छाला तथा […]

    continue reading »

     
     
  • मालिस किन गरिन्छ?

    मालिस किन गरिन्छ?

    मालिस अर्थात् थेरापीमा जनसाधारणको आकर्षण बढ्दै गएको पाइन्छ। शरीरिक स्वास्थ्य कायम राख्न तथा लागिसकेको रोग निको पार्न पनि मालिस उपयोगी हुने विज्ञहरू बताउाछन्। तर, मालिस गर्ने गलत तरिकाले शरीरमा थप समस्या ल्याउन सक्ने खतरा पनि रहन्छ। आखिर, के हो मालिस ? र, किन गर्ने ? होलिस्टिक हेल्थ अभियन्ता डा. डिबी […]

    continue reading »

     
     
  • हाई ब्लड प्रेसर कसरी कन्ट्रोल गर्न?

    हाई ब्लड प्रेसर कसरी कन्ट्रोल गर्न?

    रक्तचाप १४० र ९० भन्दा माथि निरन्तर रहेमा त्यसलाई उच्च रक्तचाप भनिन्छ। उच्च रक्तचाप आफौमा रोग त होइन, तर यसले अन्य रोगलाई जटिल बनाउंछ। नयाँपत्रिकामा प्रकाशित स्वास्थ्य टिप्सका अनुसार जीवनशैली तथा खानपानमा सन्तुलन ल्याउने हो भने उच्च रक्तचापबाट बच्न सकिन्छ। उच्च रक्तचापबाट बच्ने केही उपाय: – मोटोपनाले उच्च रक्तचाप, हृदयरोगलगायत […]

    continue reading »

     
     
  • डन्डीफोर किन आउँछ र कसरी हटाउने?

    डन्डीफोर किन आउँछ र कसरी हटाउने?

    धेरै युवायुवती डन्डीफोरको समस्याले पीडित हुने गरेका छन्। डन्डीफोर छालामा हुने एक प्रकारको रोग हो भन्ने कुरा नबुझ्दा र डन्डीफोर निको पार्ने भन्दै विभिन्न घरेलु उपाय अपनाउँदा धेरैले अनुहारको सुन्दरता गुमाउँछन्। मानिसको शरीरमा हुने रौँको फेदमा स–साना प्वाल हुन्छन्। रौँको जरामा जोडिएर बसेको एक प्रकारको ग्ल्यान्ड हुन्छ। यो ग्ल्यान्डले छालालाई […]

    continue reading »

     
     
  • बच्चा रुँदा आमाको स्तन किन रसाउँछ?

    बच्चा रुँदा आमाको स्तन किन रसाउँछ?

    डा. कमलराज शर्मा वरिष्ठ बालरोग विशेषज्ञ परोपकार प्रसूति तथा स्त्री रोग अस्पताल, नयाँ पत्रिका स्तनमा दूध आउनका लागि आमाको शरीरमा दुईवटा हर्मोनले विशेष भूमिका खेल्छन् । एउटा प्रोल्याक्टिङ हर्मोन र अर्को डेड जाउन रिफ्लेक्स वा अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स भन्ने हर्मोन। प्रोल्याक्टिङ हर्मोनले दूध उत्पादन गर्छ । अर्को डेड जाउन रिफ्लेक्स वा […]

    continue reading »

     
     
  • स्मरणशक्ति कसरी बढाउने? पढ्नुहोस् केही टिप्स

    स्मरणशक्ति कसरी बढाउने? पढ्नुहोस् केही टिप्स

    उमेरसँगै स्मरणशक्ति घट्दै जानु त स्वाभाविक हो, तर उमेरमै पनि स्मरणशक्ति क्षीण हुँदै जाँदा तनाव नै हुन्छ। धेरैलाई स्मरणशक्ति पनि हाम्रो दैनिक जीवन व्यवहारमा जोडिएको हुन्छ भन्ने थाहा नहुन सक्छ। त्यसले जीवन व्यवहारमा केही कुरामा ध्यान दिए स्मरणशक्तिलाई चुस्त राख्न सकिन्छ। केही टिप्स: बिहान हिँडडुल गर्नाले स्मरणशक्ति चुस्त हुन्छ। शारीरिक […]

    continue reading »

     
     
  • राति ब्रा खोलेर किन सुत्ने?

    राति ब्रा खोलेर किन सुत्ने?

    रक्तसञ्चार कम गर्छ सुत्दाखेरि ब्रा लगाउनाले रक्तसञ्चारमा कमी आउँछ। अझ टाइट ब्रा लगाएर सुत्ने गर्नुभयो भने यसले रक्तसञ्चारलाई अझ नियन्त्रित गर्छ, जुन दीर्घकालीन स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिँदैन। रातो दाग बस्छ ब्रा लगाएर सुत्ने गर्नाले ब्राको इलास्टिक लाग्ने ठाउँको छाला रातो हुन्छ। गर्भवती अथवा स्तनपान गराउने महिलाले भने खुकुलो ब्रा लगाउनु […]

    continue reading »

     
     
 
 
 
Trending Now : फोरमभित्र 'कालो दिवस' विवाद
Copyright © 2015 HKNepal.com – एचकेनेपाल डट कम. All rights reserved.